Что делать, если вокруг одни проблемы, как справиться с неприятностями и перестать искать виноватых.
От провалов и неудач никто не застрахован. Ещё вчера ты работал и строил планы, а сегодня из-за эпидемии коронавируса вынужден сидеть взаперти с трудовой книжкой на руках. Хорошо, если не заболел и здоровы близкие.
Как выбраться из тупиковой ситуации и жить дальше? Кто-то делает вид, что ничего не случилось и прячется от проблем. Кто-то паникует и жалуется на несправедливость.
Воспользуйся правилами от ГородРабот.ру, которые помогут сохранить самообладание даже в самых сложных жизненных перипетиях.
Мы составили рекомендации, чтобы ты знал, как действовать, если что-то пошло не так. Читай и запоминай.
Настройся на позитив
Самая большая проблема ‒ это навязчивые мысли о том, что всё плохо и все стараются тебе навредить. Вспомни себя ‒ ещё никакой трагедии не случилось, а ты уже додумал самые ужасные последствия.
Перестань мыслить в негативном ключе, ведь именно мысли формируют реальность. Не загоняй себя в угол, настройся на то, что сейчас нужно потерпеть, пережить, скоро обязательно будет легче. Улыбайся даже тогда, когда нет причин для радости.
Не думай о врагах ‒ зря тратишь время и силы. Просто отпусти недоброжелателей, не обвиняя и не осуждая.
Не жалей себя
Соблазн погрузиться в переживания, найти виноватого и горько рыдать от жалости к себе ‒ только усугубляет проблемы. Возьми себя в руки. Вспомни, сколько было неудач, но ты же как-то справлялся.
Иди туда, где чувствуешь себя лучше и спокойнее ‒ в лес, на берег озера, в заброшку на окраине города. Сядь и обдумай, что хорошего можно вынести, какую извлечь пользу из сложившихся обстоятельств.
Поговори с собой, как с лучшим другом
Попробуй взглянуть на ситуацию со стороны, словно ты всего лишь сторонний наблюдатель. Как будто лучший друг просит помощи.
Что бы ты ему сказал, что посоветовал? Как бы поддержал и успокоил? Может быть, просто обнял, выслушал и сказал: «Я с тобой. Всё наладится, вот увидишь!»
Сделай паузу
Если не видишь выхода из сложной ситуации и не знаешь, что делать ‒ не делай ничего. Остановись, возьми тайм-аут. Дай себе время отдохнуть и ни о чём не думай.
Оставайся собой
Помни, что ты ‒ уникальный человек. Другого такого нет. Береги себя, уважай и не сравнивай с другими.
Не подстраивайся под чьи-то правила, если они идут вразрез с твоими. Поверь ‒ в тебе есть силы, чтобы выйти из любого тупика.
Брось вызов самому себе
Отбрось все сомнения и рискни сделать то, что всегда хотел, но не хватало смелости:
- Уволься с нелюбимой работы и найди новую;
- Прыгни с парашютом;
- Сходи в горный поход;
- Пробеги марафон;
- Вставай в 5 утра каждый день в течение месяца;
- Откажись от сладкого;
- Заночуй один в палатке;
- Выучи 30 иностранных слов.
Настрой себя на волну позитива ‒ наушники в уши и вперёд к новому уровню развития.
Источник: BusinessForecast.by