Почему эксперты по антиэйдж-медицине считают биохакинг путем к управлению собственным организмом.
Почему нужно сначала привести показатели организма в норму и только тогда задумываться об антиэйдж-медицине? Кто такой биохакер, зачем им становиться и почему разработка медицинских гаджетов стремительно взлетела именно теперь?
Ответы на эти и многие другие вопросы – в интервью с главным врачом комплекса Edem Resort Medical & SPA, кандидатом медицинских наук, академиком Европейской академии естественных наук, членом наблюдательного совета Университета сингулярности (Киев) в сфере экспоненциальной медицины, международным экспертом по вопросам антиейдж-медицины и членом Американской академии антиэйдж-медицины Алексеем Башкирцевым.
Что такое биохакинг с профессиональной точки зрения?
Биохакинг — современное понятие на стыке науки, медицины, технологий и глубинных знаний о человеке. Часто на научных конгрессах биохакинг сравнивают с кибернетикой, ведь кибернетика — это искусство управления. Биохакинг предлагает управлять своим организмом как системой.
Когда оптимизируются и улучшаются системы саморегуляции организма, тогда наступают динамическое равновесие и гомеостаз, укрепляющий здоровье, улучшающий самочувствие, повышающий энергетические ресурсы. И все это с помощью науки, технологий и модификации образа жизни.
Некоторые мировые авторы считают биохакинг самостоятельным искусством, «где человек как скульптура». Впрочем, отдельной профессии биохакера существовать не может, ведь для такого холистического подхода к организму требуются два ответственных менеджера: сам человек, к которому применяют методики биохакинга, и инструктор, то есть управленец, который помогает человеку, используя медицинские знания.
Кому нужно становиться на путь биохакинга?
Учитывая достижения в науке, IT-индустрии и сознании человечества, а также состояние общества в условиях пандемии коронавируса на путь биохакинга нужно становиться каждому.
Биохакинг в классическом понимании — удовольствие не из дешевых. С чем это связано?
Собственно биохакинг не является дорогостоящим. Дорогим может быть сам специалист, который помогает человеку управлять организмом и разбираться в нем. Здоровый образ жизни не требует много средств. Нужно лишь уметь читать, хотеть изучать информацию и отслеживать тренды. Мы же следим за жизнью звезд, политиков и событиями в мире. Так же надо интересоваться новинками по управлению здоровьем.
Может ли человек с ограниченным бюджетом внедрять элементы биохакинга для улучшения здоровья?
Бесспорно. Любой может научиться правильно, спать, определять, какая пища для него полезна, а какую, наоборот, принимать не стоит, внедрять ежедневную гигиену. Пандемия научила всех нас постоянно мыть руки, следить за чистотой помещения, быть разборчивее в покупках. Также каждый может справиться с физическими нагрузками. Кроме того, сам человек может осмысливать те процессы, которые с ним происходят. Пригодятся книги на тему мышления и поведения.
В каких современных гаджетах и технологиях для здоровья вы видите потенциал и истинную пользу, а не маркетинговое заблуждение?
Мир гаджетов стремительно развивается. Он стремится максимально считывать параметры здоровья человека любым неинвазивным способом: без прокалывания кожи и забора крови и прочее. Такие гаджеты сканируют параметры организма, искусственный интеллект пропускает их через алгоритм и выдает результат измерения.
И сейчас уже есть гаджеты, что продаются не IT-разработчиками и провайдерами, а фармацевтическими или медицинскими компаниями и производителями специального медицинского оборудования.
Один из основных гаджетов, который человек уже активно использует самостоятельно, анализатор сна. Не нужно ехать в клинику, спать в течение суток в закрытом помещении со специалистами, которые делают замеры параметров. Вместо этого можно воспользоваться портативным устройством, канюли которого вставляются в нос. Во время сна гаджет считает информацию и представляет отчет или даже расшифрует данные вместо врача.
Также есть девайсы, определяющие уровень стресса. Они основаны на измерении частоты сердечных сокращений и их ритмичности. Вариабельность сердечного ритма — традиционный медицинский показатель, а IT-технологии научились составлять параметры и определять, насколько устойчивым к стрессам является человек или какая у него выносливость сердца и сосудов.
Вы как раз заканчиваете разрабатывать гаджет, который будет сообщать человеку о его так называемом биологическом возрасте. Расскажите о нем поподробнее.
С этим аппаратом мы уже выступили на европейских конгрессах и продемонстрировали уникальный алгоритм, который разработали вместе с IT-корпорацией. Устройство — это патч, который необходимо приклеить на участок сердца как пластырь и держать в течение суток. Он подскажет, имеет ли человек риски сердечно-сосудистых заболеваний, какой у него уровень стресса и биологический возраст. Такая опорная точка сегодня нужна каждому, чтобы правильно проанализировать организм.
Например, биологический возраст – 23 года, календарный – 46. Здесь все прекрасно. Но при показателе календарного возраста в 46 лет иметь биологический возраст в 53 года – сигнал о том, что в организме расстройство и надо принять меры.
А как насчет повседневных гаджетов, которые мы используем, – смартфоны, часы?
Да, есть множество фитнес-гаджетов, которые отслеживают ритм сердца, выносливость и нагрузки, считают шаги, анализируют сон, сканируют общее состояние здоровья. Это база для каждого. Я же больше говорю о медицинских гаджетах, на основе которых можно устанавливать диагноз. Сферы wellness и well-being переходят в доказательную медицину. Хороший толчок развитию дала, кстати, пандемия коронавируса. Весь мир задумался, как можно проанализировать состояние человека, не касаясь его? Пришлось думать, как быть, когда доступ к врачам оказался ограниченным или закрытым.
Поэтому сейчас наблюдаем всплеск разработок медицинских девайсов двух групп. Девайсы первой группы будут только анализировать, и нуждаться в обращении к врачу, который расшифрует данные, предоставленные гаджетом. А устройства второй группы благодаря Big Data сами разложат информацию и сообщат человеку, что делать дальше или какие препараты купить. Последнее — это и есть путь биохакинга, где можно самостоятельно управлять собственным здоровьем и решать проблемы.
Вы слышали об украинской разработке в сфере биохакинга — проект MetaMe? Как можете его прокомментировать?
Не только слышал, но и выступаю одним из экспертов этого проекта. MetaMe создала команда врачей и инвесторов во главе с Андреем Ставницером. Он поставил себе целью помочь оздоровить нацию украинцев. Мы презентовали большое исследование дефицитных состояний населения Украины. Разные регионы страдают от недостатка йода, магния, марганца, витаминов В, С, D. Также многие перерабатывает, вводя организм в дефицит и не наверстывая упущенное время с помощью продуктов.
MetaMe максимально персонализирует подбор витаминов и микроэлементов для каждого человека. В этом вообще секрет биохакинга и профилактической медицины. Без персонализации эффективная профилактика невозможна, а в основе 90% болезней – вовремя не диагностированный дефицит какого-то ингредиента.
Из-за дефицита страдает иммунная система, запутываясь в имеющихся антигенах, бактериях и вирусах, и начинает активно атаковать организм, тем самым, нарушая работу разных органов. Как раз сейчас мы наблюдаем всплеск автоиммунных заболеваний после ковидной инфекции.
На основе анкетирования, разработанного большой научной экспертной группой, и результатов анализов MetaMe предложит наилучший подбор нутрициентов. Таким образом, человек закроет для себя вопрос с витаминами и микроэлементами и не растеряется, зайдя в аптеку. А также не навредит себе интоксикацией, подобрав препараты наугад.
Знаете ли вы другие украинские разработки в сфере биохакинга?
Есть интересный украинский стартап Маvi, который усиленно занимается диагностикой всего, что связано с сердцем. Сердечно-сосудистые заболевания и смертность от них – на первом месте в мире. Молодая команда делает все возможное, чтобы снизить и предупредить риски.
Какой пошаговый план действий вы бы рекомендовали человеку, который только что встал на путь улучшения здоровья через биохакинг?
Как я говорил, биохакинг — это взаимодействие с врачом. Учитывая скорость изменений, лет через пять, возможно, человек сможет уже сам управлять собственным здоровьем. А пока я обратил бы внимание биохакера на поиск так называемого хелс-менеджера – человека или клиники, что поможет разобраться в полученной информации, правильно поставить задачу по улучшению состояния здоровья.
Главный совет – делать все шаг за шагом. Многие биохакеры сразу пытаются применять не до конца изученные методики, более того – прыгают в антиэйдж-медицину, начинают большими пластами некорректно вмешиваться в систему саморегуляции организма и тем самым вредят себе.
А самое первое, что надо сделать, – чекап: определить состояние организма. Наша команда разработала ряд алгоритмических чекапов, на которые мы опираемся. Далее — поделить системы организма на три зоны: красную, желтую, зеленую.
Красная зона будет сигнализировать о диагнозе, с которым нужно идти к врачу – биохакинг тут ни при чем. Однако желтая зона — как раз об управлении своим здоровьем: можно употреблять витамины, микроэлементы, использовать гаджеты, заботиться о физической нагрузке, экспериментировать со сном и тому подобное.
А системы, которые попадут в зеленую зону, скорее всего, с определенными генетическими или приобретенными особенностями, необходимо проверять раз в год.
И только когда все системы придут в норму, можно говорить, что организм работает эффективно. А значит – можно обогащать его препаратами, которые дадут ресурс и повысят уровень счастья. Это и есть управление собственным организмом. И уже на этом уровне можно постепенно погружаться в антиэйдж-технологии, чтобы затормозить естественные процессы старения.
Источник: Landlord
Перевод: BusinessForecast.by
При использовании любых материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт BusinessForecast.by обязательна.